Fisioterapeuta recomenda fazer o exercício de duas a quatro vezes por semana e aumentar o tempo aos poucos para evoluir com segurança
Simples, eficaz e sem necessidade de equipamentos. A prancha abdominal é um dos exercícios mais completos para fortalecer o core e pode ser feita e... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.