A Escola de Governo – ENA lançou o curso gratuito “Saúde Mental e Bem-Estar no Século XXI”. A iniciativa destaca a importância do equilíbrio emocional diante das demandas da era digital.
O curso oferece orientações para prevenir e manter a saúde mental, com foco em autocontrole emocional e gestão dos pensamentos.
Também aborda temas como estresse, ansiedade, depressão e insônia, ensinando técnicas baseadas em neuromodulação e neuroplasticidade.
O objetivo é capacitar os participantes a desenvolver competências em gestão emocional e adotar mudanças comportamentais mais saudáveis e adaptativas.
Repórter: Larissa Citatin
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