Criar uma rotina de exercícios não precisa esperar o próximo ano. Com ajustes simples, organização e estratégias que aumentam a motivação, é possível transformar o treino em um hábito diário e mais prazeroso.
Se você é do time que promete começar a treinar no início de todo ano, talvez seja hora de transformar a promessa em ação. Com algumas mudanças sim... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.